Η ισορροπημένη διατροφή για έναν αθλητή είναι πρωτίστης σημασίας. Η διατροφή πρέπει να είναι σχεδιασμένη με το είδος γυμναστικής, με τους στόχους και με τον σωματότυπο. Οι τροφές πρέπει να καλύψουν την απαιτούμενη ενέργεια η οποία θα αυξήσει την απόδοση κατά την διάρκεια της άσκησης. Επίσης θα προμηθεύσουν στο σώμα τα συστατικά εκείνα τα οποία καταναλώθηκαν στην φάση αποκατάστασης.